Comprendre l'excès de Pitta et ses conséquences sur le corps

Pitta est l’énergie de la transformation. Il permet aux aliments d’être digérés et aux nutriments d’être absorbés par le corps. En Ayurveda, on parle d’Agni, le feu digestif, qui joue un rôle essentiel dans notre métabolisme. Imagine un feu de cheminée dans ta maison : lorsqu’il brûle avec la bonne intensité, il réchauffe agréablement et transforme le bois en chaleur et en lumière. Mais s’il est trop fort, il devient un incendie ; s’il est trop faible, il s’éteint et laisse place à l’humidité et aux toxines.

Ce feu digestif est activé par la sécrétion de bile par le foie, qui suit un rythme naturel et se déclenche à heures fixes. Lorsque le corps reçoit de la nourriture à ce moment-là, tout se passe harmonieusement : les aliments sont bien assimilés, et l’énergie circule de manière fluide. En revanche, si tu manges trop fréquemment ou, au contraire, si tu restes trop longtemps sans manger, la bile continue d’être sécrétée sans aliment à transformer.

Résultat : un excès de bile, semblable à un feu incontrôlé, qui va brûler au-delà de ce qui est nécessaire et déclencher une inflammation chronique dans l’organisme.

Cet excès de Pitta se manifeste de plusieurs manières : troubles digestifs comme des brûlures d’estomac, diarrhées, remontées acides, mais aussi irritabilité, impatience et sensation de chaleur excessive. Tu ressens peut-être ces symptômes après un repas trop épicé ou trop gras, ou lorsque tu enchaînes les journées stressantes sans pause ni équilibre alimentaire.

L’alcool est particulièrement néfaste dans cette situation. Il agit comme de l’essence jetée sur un feu déjà trop intense, aggravant l’inflammation et accentuant les déséquilibres digestifs. C’est pourquoi il est fortement déconseillé en cas d’excès de Pitta.

Pour apaiser ce feu digestif, il est essentiel d’adopter une alimentation adaptée et de soutenir le corps avec des plantes rafraîchissantes. Entre les repas, des infusions de fenouil, de coriandre ou de menthe peuvent calmer l’excès de chaleur interne. Il est également bénéfique de privilégier des repas aux saveurs douces et amères, en évitant les aliments trop épicés, frits ou acides. En respectant ces principes, tu pourras rééquilibrer ton Pitta et retrouver une digestion harmonieuse, sans inflammation ni inconfort.

Alors, prêts à prendre soin de votre feu digestif ? 🔥