L'Ayurvéda
L’Ayurveda (ou Science de la Vie) est la première médecine holistique de l’histoire. Naît en Inde vers 2000 av JC, elle nous a été transmise par des recueils de texte sacrés.
Elle a pour but le développement et l’épanouissement de l’humain, en insistant sur la connaissance de Soi et le lien entre le corps et l'esprit.
L'Univers est composé de 5 éléments: l'Ether, l'Air, le Feu, la Terre et l'Eau.
De ces 5 éléments sont issus 3 Doshas; des “humeurs” qui expliquent les comportements de notre corps et de notre esprit : Vata, Pitta et Kapha.
Nous possédons donc un dosha prédominant à notre naissance (notre Prakriti), associé à 2 éléments de l'Univers. Ce dosha va définir notre personnalité, notre corpulence, notre esprit. Les autres doshas sont également présents dans notre constitution, mais avec des proportions différentes qui changent au cours de notre vie.
Cela crée des déséquilibres qui produisent des désalignements, des troubles, des maladies.
Lors d'une consultation ayurvédique, nous discutons de tes habitudes de vie, de ton alimentation et de tes routines quotidiennes. Nous explorons ensemble les aspects de ta vie qui peuvent contribuer à ton malaise actuel. Puis, je te propose un plan personnalisé pour rétablir cet équilibre perdu.
Les bienfaits sont nombreux : amélioration du sommeil, augmentation de l'énergie, gestion du stress... Et ce n'est que le début ! En suivant les recommandations ayurvédiques, tu peux transformer ta vie et te sentir mieux dans ton corps.
Alors, prêt à faire le premier pas vers une meilleure santé ? Ensemble, nous pouvons créer un espace d'échange et d'apprentissage autour de l'Ayurveda.
Chez Lingam Shala, nous croyons au pouvoir du changement positif. Et toi ?
Les Ateliers Culinaires
Le shala organise des ateliers culinaires ayurvédiques, tous les 1er dimanches du mois, afin de vous permettre d'apprendre à préparer un repas traditionnel indien.
C'est un cuisine très variée, composée de légumes de saison, d'épices et d'herbes diverses, très gouteuse et nourrissante.
A cette occasion, vous connaîtrez les caractéristiques des doshas et les aliments associés.
Vous repartirez avec le carnet des recettes préparées durant l'atelier afin de les reproduire chez vous et de régaler vos proches en leur faisant connaître de nouveaux goûts!
Offre-vous un voyage gustatif en Inde grâce à ce repas aux milles saveurs !
Massage Abyangam
Le massage ayurvédique Abyangam s'adresse à tout le monde !
(Hommes, Femmes et enfants !)
Il agit en profondeur sur la circulation des fluides (la circulation sanguine, lymphatique et énergétique) afin d'impulser un nouveau souffle de vie à l'intérieur du corps.
Il sollicite tous vos sens afin d'éveiller votre conscience et de l'ancrer dans l'instant présent, seul lieu de réalisation possible de votre bonheur :
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L'ouïe, tout d'abord par une musique douce, invitant à la détente,
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La vue, avec une lumière tamisée grâce aux bougies disposées sur le sol,
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L'odorat, grâce à l'utilisation de l'encens, du sésame, de la coco et de la rose,
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Et enfin le toucher, véritable enveloppement de chaleur qui crée un profond relâchement de votre corps et un apaisement intense de toutes vos tensions.
Vous êtes installés dans une bulle de bien être pour vous ressourcer, vous régénérer, renaître…
Yoga Ashantaga
L’Ashtanga est le plus traditionnel et le plus authentique yoga connu, enseigné par Tirumalai Krishnamacharya au tout début du XXème siècle en Inde, puis diffusé aux Etats-Unis et en Europe à partir des années 1960 par Sri. K. Pattabhi Jois.
C’est un yoga basé sur la synchronisation de l’alignement du corps et de la respiration, afin d’exécuter les postures et d’avoir une profonde intériorisation de la conscience. Ce processus produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes. Le résultat en est une circulation sanguine et énergétique améliorée, un corps léger et fort et un esprit calme et en paix. Chacun peut alors apprendre à se soigner par lui-même, à guérir d’anciennes blessures physiques ou émotionnelles ou à simplement maintenir un corps et un esprit sain.
Retraites estivales
Pour la première fois, Lingam Shala et La Ferme des Mourailles s’associent
pour vous proposer une retraite exceptionnelle de 5 jours et 4 nuits en pension complète,
dans un lieu unique, au sein de la Villa Laetitia à Nice.
Basée sous le signe de la détente, du lâcher prise et d’un retour aux sources,
cette retraite vous permettra une reconnexion à la Nature
grâce aux activités de jardinage qui seront organisées à La Ferme des Mourailles,
et une reconnexion à Soi
grâce aux cours de yoga postural au sein du Lingam Shala,
qui vous apporteront une profonde intériorité.
Consultez notre brochure complète sur notre blog,
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