Massage Abyangam
Le Massage Abyangam est un massage thérapeutique qui, avec l'alimentation, est un pilier de la médecine traditionnelle ayurvédique. Son objectif premier est d'équilibrer nos doshas, ses bienfaits sont nombreux. Il est pensé et pratiqué de manière unique pour chaque individu.
Méthodologie
Le Massage Abyangam est un massage intégrale de tout le corps réalisé avec des huiles chaudes et spécifiques à votre constitution.
L’huile la plus fréquemment utilisée est l'huile de sésame car elle contient des propriétés naturelles antioxydants et protège la peau des agressions extérieures. Elle est aussi réputée pour ses qualités nourrissantes de l’esprit.
Pour les personnes avec des constitutions Vata et Pitta, on utilisera soit de l'huile de coco soit directement du Ghee.
Il se pratique au sol pour une meilleure stabilité et procure une détente intense du corps.
Conseils
Il est conseillé de recevoir un massage abyangam au moins 2 fois par mois.
La phase d’échange avec le praticien va l'aider à définir votre constitution pour vous apporter un massage personnalisé.
Retirer en amont tous bijoux ou piercings qui pourraient gêner.
N’hésitez pas à faire part au praticien d’une possible gène ou pudeur à l’idée d’être massé intégralement.
Après le massage vos cheveux seront huileux. C’est une très bonne chose pour leur santé mais cela peut être inconfortable si vous enchainez par des activités professionnelles à la suite du massage.
Après un massage ayurvédique vous serez dans une phase intense de relaxation et de méditation.
Il est nécessaire de l’intégrer dans votre programme de la journée. Nous déconseillons donc de suivre immédiatement un massage ayurvédique par un rendez-vous professionnel, un cours de sport ou tout autre activité intense et potentiellement stressante.
Il faut également noter que le massage ayurvédique a une fonction exponentielle lorsqu’il s’insère dans un quotidien déjà en harmonie et en respect des védas.
A l’inverse il ne faut pas s’attendre à des miracles si votre style de vie est déséquilibré.
Les Bienfaits
Grâce aux mouvements circulaires et rotatifs des mains, le massage augmente la circulation sanguine et nerveuse, alimente les extrémités du corps et facilite le travail du cœur pour éliminer les impuretés. La malaxation de la peau augmente sa longévité.
Les muscles sont tonifiés, les articulations lubrifiées.
L'huile adoucie la peau et améliore le sommeil.
Vous éprouvez un intense sensation de relaxation au niveau de vos tissus, de vos cellules et de vos canaux d’énergies.
Il calme votre système nerveux et votre esprit.
Les effets se ressentent dans tout le corps, l’esprit et le système immunitaire.
Témoignages
"J'ai eu l'honneur et le bonheur d'avoir été massé et je ne peux que vous recommander d'en faire de même. Un véritable moment de plénitude entre des mains puissantes de bienveillance, dans un lieu chaleureux et immersif. Merci Audrey
Frédéric
Quand la douceur, la bienveillance et la force ne font qu'un, ça donne une expérience incroyable de détente, de lâcher prise et de connexion à son corps
Nathalie
Pour aller plus loin: Formation au Massage Abyangam
Tout d'abord, pourquoi apprendre à masser ?
En premier lieu, pour vous-même :
Pratiquer un massage demande beaucoup d'humilité, d'empathie et de gratitude.
La maîtrise de la pratique permet d'augmenter votre confiance en vous et votre estime de soi en raison du bien-être que vous permettez à vos clients de ressentir. C'est un échange gagnant-gagnant entre empathie et gratitude. Il vous permettra d'atteindre de nouveaux niveaux de conscience de soi et de croissance.
Suivre cette formation vous donnera également la confiance nécessaire pour répondre aux questions et aux besoins des clients en matière de santé.
Que vous envisagiez la massothérapie comme carrière ou que vous vouliez simplement étudier pour des raisons personnelles, apprendre le massage abyangam peut améliorer votre vie et celle de ceux qui vous entourent.
Ensuite, pour aider les autres :
Que l'on souhaite devenir professionnel ou apprendre pour son plaisir personnel, le massage constitue un bon moyen d'aider ses proches à libérer leurs dos, nuques et épaules des tensions et frustrations de la journée. Il permet également de préparer au sommeil en créant une ambiance de détente, et de vivre une sensation de bien-être partagée.
Le stress et l’anxiété peuvent être soulagés par un bon massage. Une séance de massage induit un sentiment de sérénité qui peut aider à réduire le stress. Il y a une raison pour laquelle beaucoup de gens s’endorment sur la table de massage. La recherche révèle qu'un massage renforce les ondes delta, les ondes cérébrales liées au sommeil profond. En apprenant à effectuer un massage relaxant, vous aidez vos clients à se détendre et à libérer les émotions négatives qu'ils peuvent accumuler au cours d’une journée mouvementée.
Il est démontré que le contact humain, dans un cadre sécurisé, agréable et professionnel, peut être immensément apaisant et calmant. Un massage diminuera le niveau de cortisol (une hormone du stress) et favorisera la création de sérotonine et de dopamine. Cela se traduit par une humeur moins stressée et une baisse de la tension artérielle.
Les scientifiques ont montré que le massage thérapeutique peut aider à s'endormir plus rapidement, à rester endormi plus longtemps et à favoriser un sommeil de bonne qualité. Un meilleur sommeil est en corrélation avec un système immunitaire plus fort.
L’apprentissage de la massothérapie vous donne les connaissances nécessaires pour effectuer des techniques d’auto-massage sur vous-même, vous aidant à vous détendre avant de vous coucher, ce qui améliorera la qualité de votre sommeil. De plus, dans le cadre de ma formation de massage je vous enseigne aussi des exercices de relaxation, incorporant la méditation, le pranayama et le yoga comme forme de soins personnels. La pratique de ces types d’exercices peut vous aider à vous détendre et à faciliter le sommeil.
C’est très gratifiant de pouvoir aider ses proches à réduire leur stress en leur offrant un massage relaxant.
Avoir des mains qui aident les autres, c’est incroyable !
Egalement, pour tisser du lien:
C’est une expérience géniale de se rendre à une formation de massage en duo avec son/sa meilleur-e ami-e ou son conjoint.
Vous allez rencontrer un groupe de personne partageant la même passion que vous et peut être créer des liens qui dureront tout au long de votre formation professionnelle et bien au-delà,
Vous échangerez des astuces et parlerez de vos projets avec vos partenaires de formation et c’est souvent dans ces moments que naissent les plus belles idées et les plus grands projets…
Parce qu’après cette formation au massage abyangam, vous ne serez plus tout à fait la même personne…
En vous inscrivant à des cours de massothérapie, vous en apprendrez plus sur vous-même tout en réseautant avec d’autres massothérapeutes, en apprenant différentes pratiques de santé et en vous associant à une multitude de groupes liés à la santé. Plus vous connaissez de personnes associées à ce domaine, plus vous gagnerez en confiance.
Enfin, pour le plaisir d'apprendre:
Cette formation pose toutes les bases des bonnes façons de faire un massage abyangam. Cela vous permettra d’éviter toutes les erreurs les plus basiques en massage. En plus, il est accessible à toutes et à tous, même les plus débutants !
Personnellement:
J'ai moi même ressenti le besoin de me former au massage abyangam car je recherchais un moyen d'aider les autres à aller mieux.
C'est mon moteur dans la vie: permettre aux autres de ressentir autant de bien-être et de joie que j'en ressens moi-même à l'intérieur depuis que je me suis ouverte au Yoga et à l'Ayurvéda.
Laisser entrer le bonheur dans sa vie n'est pas évident lorsqu'il n'a pas été inculqué dans l'enfance. Beaucoup de personne ne le découvre jamais...
Le bien-être est une partie de ce bonheur que je me dois de vous enseigner afin que vous le transmettiez également autour de vous.
J'ai toujours adoré masser, je massais de manière intuitive mais parfois avec maladresse car je manquais de technique et de protocole.
Je me suis alors formée pendant 2 ans (2018 et 2019) au Centre Ayurvédique RINASCITA sur Nice auprès d'Adèle STEFFANONI, une personne extraordinaire de bienveillance, de gentillesse et d'empathie. Elle n'exerce plus aujourd'hui car elle a pris sa retraite en Italie, mais c'était vraiment une masseuse et une formatrice hors pair et je suis très fière de mettre formée à ses côtés.
En apprenant ces techniques, j'ai pu décupler mon don pour le massage:
Apprendre l'art du toucher, s'enfoncer plus ou moins profondément dans les tissus du corps, pratiquer des mouvements rapides ou lents, découvrir le corps en 3D, écouter son language. On développe notre sensibilité aux zones douloureuses, congestionnées, creuses et à combler. On sent les nœuds, les blessures, on lit dans la personne comme dans un livre ouvert et on développe notre empathie pour ces corps qui ont tant souffert et qu'on libère.
Il n' y a pas plus beau cadeau que l'émotion d'une personne qui sourit au réveil de son voyage intérieur, comblée et béate.
Je vous souhaite de le découvrir un jour !
C'est pour cela, qu'à mon tour, j'ai eu envie de proposer ma formation au Massage Abyangam.
Disposant d'un lieu unique et ressourçant au sein de ma propriété, j'ai crée un Shala dédié à mes pratiques. D'une surface de 50 mètres carrés, il est équipé de toutes les commodités, pour apprendre dans des conditions optimales.
La formation se déroulera de Novembre à Janvier, tous les samedis après-midi de 14h à 18h. Le premier et le troisième samedi du mois seront consacré au cours et le deuxième et le quatrième samedi du mois seront consacrés aux révisions. Vous pourrez venir en duo pour vous entrainer à pratiquer les mouvements vus la semaine précédente.
Ma formation aura lieu à partir de 2 personnes inscrites et pourra accueillir 12 personnes maximum. Vous travaillerez en binôme interchangeable. Chaque cours concernera une partie du corps (cf programme). Il sera possible de filmer et de prendre des notes.
La formation se terminera le dernier samedi de janvier par un examen, une cérémonie de remise de diplôme et un bon repas.
J'ai hâte de partager ces moments avec vous toutes et tous,
Om Shanti
Audrey
Programme
Module 1 : Massage des Pieds
Module 2 : Massage des Jambes
Module 3 : Massage Haut du Corps
Module 4 : Massage du Dos
Module 5 : Massage de la Tête
Examen
Cérémonie de remise des diplômes et repas